O texto abaixo foi escrito com base em anotações que fiz durante um retiro com Geshe Lhakdor em São Paulo, nos dias 13 e 14/9. O que está em negrito são ensinamentos dados com muita ênfase pelo mestre, repetidas vezes.
O retiro foi maravilhoso! Com muita clareza, Geshe Lhakdor (tradutor e assistente de S. S. o Dalai Lama desde 1989) ofereceu ensinamentos muito profundos, de uma forma simples e intensa.
Imaginem que …

No início de janeiro, estive em Viamão, em um dos retiros de verão do nosso querido Lama Samten, e duas coisas me chamaram muito a atenção: a primeira foi em uma noite em que o mestre abriu para perguntas e respostas, e em que, como costuma ocorrer com certa frequência, os assuntos saem um pouco do foco do tema, ou acabam por entrar pela seara da discussão cognitiva, sem gancho …

Dia 19 de julho terminou mais um Retiro de Inverno, conduzido pelo Lama Samten, no CEBB Caminho do Meio, em Viamão (RS). Este retiro teve início no dia 10 de julho com a participação de alunos e curiosos de várias partes do país. Foram muitas horas de prática e ensinamentos onde, ao final, o Lama introduziu um roteiro de meditação para os alunos seguirem suas práticas.
Este roteiro ele compôs na …

Livro de Alan Wallace sobre unificação de física e consciência é alternativa lúcida para quem se fascinou ou para quem – como eu – detestou os filmes The secret (“O segredo”) e What the bleep do we know (“Quem somos nós”).
Eu ganhei o original em inglês (Hidden Dimensions) assim que foi lançado. Já admirava o trabalho do Prof. Alan Wallace, então li rápido e logo emprestei para uma amiga. Este …

Recentemente estava eu andando de carro por São Paulo, e como de costume, me perdi. Fui parar num bairro que não me parecia muito seguro. Parei num semáforo, eu era a primeira da fila. Conforme os mandamentos de segurança de São Paulo, você deve evitar ser a primeira da fila do semáforo, principalmente à noite, em bairros suspeitos. Mas alguém sempre deverá ser o primeiro, não é? Lá estava eu, …

Milarepa era um iogue que viveu no tibete entre 1040 e aproximadamente 1123. Seu mestre Marpa o fez construir e destruir casas de vários andares por sete vezes seguidas para purificar seu mal carma, acumulado por práticas de magia negra antes de se converter ao Dharma.
Reza a lenda que Milarepa tinha um leve tom esverdeado devido ao fato de se alimentar basicamente de urtigas, planta abundante nos arredores das cavernas …

A meditação é uma prática, um experimentar e sentir o nosso lado interno. Esta prática consiste essencialmente em uma redução de ritmo do nosso corpo e da nossa mente. Ao sentar-se confortavelmente, com a espinha ereta, relaxado e vigilante, focando a entrada e saída do ar das narinas, já produzimos um pequeno milagre: corpo estático, talvez pela primeira vez em anos, dando-nos chance de respirar tranquilamente, sem outro objetivo que …

Essa careca cheia de 256 eletrodos de EEG é de Matthieu Ricard, um dos integrantes do Instituto Mind and Life, conhecido aqui no Brasil pelo livro O monge e o filósofo e pelo mais recente Felicidade: a prática do bem estar.
Após trabalhar no Instituto Pasteur e obter seu doutorado em biologia molecular, na década de 70, Matthieu Ricard se dedicou a estudar e praticar o budismo.
Depois de um longo treinamento, …

No último ano, fiquei impressionado com a quantidade de material online disponível sobre neurociência e meditação, fruto do trabalho do Instituto Mind and Life, e mais especificamente do Alan Wallace.
Nesta palestra, com o tema “Neuroscience of Buddhist Contemplative Practices”, Alan Wallace começa com o pensamento de William James, conduz uma meditação de atenção plena e chega até os últimos experimentos de Richard Davidson sobre os efeitos da mente contemplativa.
É um …

Com essa eu quase chorei. Shunryu Suzuki (1904-1971), descendente dos ensinamentos de Eihei Dogen, foi o primeiro mestre budista que conheci. Encontrei seu livro Zen Mind, Beginner’s Mind perdido na biblioteca de filosofia, igual eu estava na época. Li o original, antes mesmo da belíssima edição brasileira sair pela Palas Athena.
Nesse vídeo, ele fala da diferença entre som e ruído, da não-dualidade entre nosso espaço subjetivo e a realidade sensorial. …